少年野球の投手の球速アップのトレーニング

  • 2009/03/26(木) 17:21:46

少年野球の投手の球速をアップするために効果的なトレーニング方法は何でしょう?

筋力をつけるため筋肉トレーニングを行ったり、走り込みで足腰を強化したり、体を柔らかくするために柔軟運動を行ったり、体格にあったピッチングフォームを身につけたり、数多くのトレーニングが必要です。

しかし、自己流のトレーニングを無闇にに繰り返すだけでは球速はアップしません。

ソフトバンクホークスの高橋選手を指導している一流スポーツトレーナーの森部昌広さんが開発した「ピッチング・スピードアップ!プログラム」なら少年野球の投手の球速アップが効率的にできます。

森部昌広さんの「ピッチング・スピードアップ!プログラム」特徴は

●体格に合った投球フォームを身につける
●球速アップのための筋肉を集中的に鍛える
●しなやかで柔らかい体作り
●持久力がある足腰の鍛え方
●投手として長期間活躍できるケガをしにくい体作り

そしてこのプログラムの最大の長所は一人で行うトレーニングで球速をアップが可能なことです。

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